انواع آجیل با قیمت مناسب و ارزان

جیل‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام با طعم و خاصیت‌های متفاوتی مورد علاقه افراد قرار می‌گیرند. در ادامه با انواع مختلف آجیل آشنا می‌شویم:

1. پسته

• طعم و کاربرد: پسته یکی از محبوب‌ترین و خوش‌طعم‌ترین آجیل‌ها است که به صورت خام و شور مورد مصرف قرار می‌گیرد. همین‌طور می‌توان از آن در انواع دسرها، پلوها و سالادها استفاده کرد.

• خواص:

  • منبع عالی پروتئین

  • حاوی چربی‌های مفید

  • غنی از ویتامین B6 و آنتی‌اکسیدان‌ها

2. بادام

• طعم و کاربرد: بادام دارای طعم ملایم و شیرینی است که به صورت خام، شور، بو داده، آجیلی و حتی در شیرینی‌ها و دسرهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• خواص:

  • حاوی کلسیم، ویتامین E و منیزیم

  • کمک به سلامت قلب و عروق

  • مفید برای سلامت پوست و مو

3. گردو

• طعم و کاربرد: گردو با طعم غنی و منحصربه‌فرد، به صورت خام، آجیلی، در دسرها و غذاهای مختلف مانند سالاد، مربا و کیک‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• خواص:

  • منبع عالی اسیدهای چرب امگا-3

  • کمک به کاهش التهاب

  • افزایش تمرکز و حافظه

4. فندق

• طعم و کاربرد: فندق با طعم محبوب و دلپذیر، به صورت خام، آجیلی و در تهیه نوتلا و انواع شیرینی‌ها استفاده می‌شود.

• خواص:

  • حاوی پروتئین و فیبر بالا

  • دارای ویتامین E و مغذی‌های دیگر

  • مفید برای سلامت قلب و پوست

5. تخمه آفتابگردان

• طعم و کاربرد: تخمه آفتابگردان با طعم شور و خوشمزه، معمولاً به عنوان تنقلات مصرف می‌شود و می‌تواند به عنوان سس سالاد هم مورد استفاده قرار گیرد.

• خواص:

  • غنی از ویتامین E و سلنیوم

  • افزایش ایمنی بدن

  • کمک به سلامت پوست

6. بادام زمینی

• طعم و کاربرد: بادام زمینی به صورت خام، بو داده، شور یا در قالب کره بادام زمینی مصرف می‌شود و طعمی لذیذ و متفاوت دارد.

• خواص:

  • منبع غنی پروتئین و چربی‌های سالم

  • حاوی ویتامین B3 و فولات

  • مفید برای سلامت قلب و کنترل وزن

7. کشمش

• طعم و کاربرد: کشمش که از انگور خشک شده تهیه می‌شود، دارای طعم شیرین و ملایم است و به عنوان تنقلات، در دسر‌ها و غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• خواص:

  • انرژی‌زا و مغذی

  • حاوی آنتی‌اکسیدان و فیبر

  • کمک به بهبود گوارش

8. خرما

• طعم و کاربرد: خرما با طعم شیرین و قوام نرم، به صورت تکی، در دسرها و حتی در غذاهای مختلف مصرف می‌شود.

• خواص:

  • منبع غنی انرژی

  • حاوی فیبر، پتاسیم و منیزیم

  • کمک به کنترل قند خون

9. پسته کوهی (چلغوز آجیل)

• طعم و کاربرد: پسته کوهی طعمی مشابه دیگر آجیل‌ها دارد و می‌توان آن را به عنوان تنقلات یا به همراه غذا مصرف کرد.

• خواص:

  • غنی از فیبر و مواد معدنی

  • دارای آنتی‌اکسیدان‌ها

  • مفید برای سلامت قلب و عروق